痤疮，也就是粉刺，在临床上的分类是多种多样的，有白头粉刺、黑头粉刺、闭口粉刺等，这些痘痘类型，都是由于皮肤分泌的油脂过多，毛孔堵塞造成的。
对于这种类型的痘痘，如果能够做好皮肤的清洁工作，保持面部的干净清爽，就能够减少细菌滋生，避免毛孔发炎感染，从而减轻症状。
那么如何正确洗脸呢？下面就给大家介绍几个小技巧：
1.温水洗脸
用温水洗脸是最合适的，水温控制在35-40°C左右即可，温度不宜过高也不宜过低，过高的温度会刺激到皮肤，造成不适感；而过低的水温则不能彻底清除脸上的污垢和油脂了，所以建议最好用温开水。
2.使用洗面奶
很多人习惯直接用手去挤脸上的痘痘，其实这样很容易导致细菌感染，加重病情。而且手上有很多的细菌，如果不清洗的话，很容易将手上的细菌带到脸上，增加患病的风险。因此建议大家一定要使用洗面奶进行清洁，并且最好搭配着氨基酸类的洁面产品一起使用。
3.注意补水保湿
洗完脸之后不要急着擦干水渍，而是应该及时涂抹爽肤水和保湿霜，因为这个时候的皮肤比较干燥脆弱，水分蒸发很快，如果不及时锁住水分，就会导致肌肤出现缺水的情况。另外还要注意多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，补充身体所需的营养物质。
4.定期去角质
角质堆积过多会影响皮肤的正常代谢功能，使皮肤变得粗糙暗沉，还会阻碍后续护肤品的渗透吸收，因此大家一定要注意定期的去角质工作。一般建议每1-2个月进行一次深层清理，以免角质层越积越多。
5.注意饮食清淡
饮食方面要少吃高糖分、辛辣、油腻的食物，因为这些食物容易刺激皮脂腺的分泌量增加。平时可以多吃一些富含维生素B族和维生素E的食物，比如胡萝卜、苹果、猕猴桃等。此外还要保证充足的睡眠时间以及良好的情绪状态，这些都有利于内分泌平衡。
6.做好防晒措施
太阳中的紫外线会使表皮细胞角化异常，破坏皮肤的屏障功能。尤其是现在正值夏天，阳光中的紫外线更是十分强烈，如果不做好防晒措施的话，很可能会加速黑色素的形成，让肤色变得更黑更黄。所以大家在日常外出的时候一定要做好防晒的工作哦！
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