检查时，医生说思虑过多，休息不好吧！
接过处方，我准备去拿药时，医生突然说了一句“放下吧”不要太劳累，精神上放松点，别熬夜少劳心，血压就正常了。
谨遵医嘱。
一个月后复查，血压果真是正常了。
学会放下，是人生的一种境界，让身心变得健康。
古人说：一念放下，万般自在。
人生没有苦难，只有经历。好多事，你要觉得是个坎，那就真是过不去，你要不把他当回事，也就没那么回事了。
生活的苦不苦，看你以什么样的心态去面对。
要相信，放下了，心，就没有那么累了。
01.放下行囊，轻松前行
生活不容易，你免不了在某个时间段陷入困局里。
事业上的压力，会让人感觉力不从心；而生活上的烦心事，常常让人感觉到力不从心，没意思，亲密关系的问题，更会让你感到难过和痛苦。
很多时候，我们会觉得累，并不是说身体疲劳缺少休息，而是心累了。
有些事，明知不可为而为之，反倒是在折磨自己；有些人，明知留不住你还要卑躬屈膝去挽回，只会让自己陷入到糟糕情绪里。
当你走不出思维的牢笼时，只会觉得所有的人和事都在于你为敌。
因此，你会觉得日子艰难，没有奔头了，感觉一天不如一天呢。
其实，很多事并不是努力就能得到一个好的结果，若是不成，尽早放弃亦是明智之举；人与人之间，聚散也正常，缘分到了，好好的珍惜，分手，好好说再见。
人生就是这样，没有什么是必须属于你的，一旦觉醒，放下了，心就不累了。
慢慢的经历，你就会发现，一个人生活过的好与否，在基本的物质所需之外，最重要的是你的心态和情绪。
都说人生不容易的事十之八九，但是否想过，有了好心态，即使不容易，也会生活的知足。
人这一辈子，活的就是一个心态，心态好了，生活也就顺遂。
因为幸福就是一种感觉，是一种心情。
02.放下烦恼，我心无恙
人生在世几十年，酸甜苦辣，在所难免。
当我遇到困难和挫折，超出自身解决问题的能力了，身边也不缺少人员支持或是给方法。也会有人给予安慰和鼓励，你还年轻，没什么大不了。
但生活里的很多人和事，并不似旁人说经验就行，都需要我们自个经历，去实际的做了，踩坑，体会，才会明白这个事情原来是这样的，才会有更深刻的感受。
有些事，你总要付出一些代价，才会明白自身的不足在哪里，才会明白尽人事听天命的智慧。
有些人，你总要为她流泪，伤了心，才明白感情不只是花前月下，还有柴米油盐。既然给不了人家幸福，及早分手也是爱了。
人生的路，并不平坦，坎坎坷坷高洼不平。
生活中，总会有太多的突如其来，让你措手不及。
这些都是必要的经历，没有谁的一生能平安如意的渡过，不经受什么考验和挫折。
但你只要保持一颗初心，难的时候不放弃，失败不泄气，就总会过一道坎，再跨一座山，一步一步的走过去。
不必自怨自哀，因为每个人活着都不会太容易；也不要有怨言，有那个功夫，不如行动起来，毕竟在这个世上能救你的只有自己。
无论是幸运还是苦难，你能选择的唯有接受或是改变。
即便是失败，也会带给你教训，还会促进你的成长，那些不甘心，可能让你觉得失去，不值当，但那同时教会你什么时候得珍惜，什么时候要放手了。
不是所有的人都要成为一朵娇艳的玫瑰花，你也可以成为一片普普通通的树叶，甚至是路边没人关注的小草，这世界本就不完美，做自己就好了。
人生短短几十年，何必在意那么多，让自己活的那么累呢。
03.放下执念，万般自在
端起一杯水很容易。
如果以不变的姿势端起一小时呢？
恐怕你的胳膊就会酸痛难忍了。
要是让你端起一天？你一定会叫救命了。如果，放下来休息一下，再端起来就不会感觉到累。
生活中也会有些事让我们感到很沉重，一直扛着，就会压垮身体，放下来或是暂时的放下，就会发现背负着的或许没有那么沉重。
有一句话说：“总是感到不快乐，是想的太多了。”
有些时候，放下一些不属于自己的东西或者是你假想东西，事后感觉挺轻松的，就不觉得累了。
其实，你去看那些生活幸福笑容满面的人，并非是过的顺心没有任何烦恼和糟心的事，只不过是学会了接纳，学会了承受，也学会了放下。
换句话说，越是生活的不愉快，感觉苦都写在脸上的人，他们的痛苦更多源于逃避，不愿意接受，甚至是逃避痛苦，不成想是你的逃不掉，放不下。
因此，你会觉得人活的真难。
甚至会想，别让自己活得那么累，如果能重来一次，你还是会选择一样的生活。因为，若是不这样做，那就不是你了。
不管我们要承担的责任，还是我们得去面对的压力，早让我们感到身心俱疲了。
但有时，人生也不难。
不过是日出而作日入而息，不过是风吹雨打一天又一天，失败了再来一次，一步一步往前走，从无到有慢慢变好了。
当我们觉得难，甚至就要扛不下去时，一定要坚信，在这个世界上没有什么是过不去的坎，只有过不去的人。
在我们感到顺风顺水时，也不必太过高兴和得意，有时越狂妄大意，反而越会埋下失意的祸和害。
毕竟，生活中没有人是容易得，活在这个世上就不是一件容易的事，但就算是活的累，看到需要帮助的人还是想要去搭把手，但却无能为力，你能理解吗，那种无力感。
有时候也想，每个人的一生，都是如此短暂，甚至明天和意外，你也并不知道谁会先来。
没要沉浸于过去而不能自拔，也不要为明天的种种而忧心劳神，当你能放下思虑的那一刻，也就获得了人生最宝贵的自得其乐，也就做到了活在当下。
