阿陀力是佛教的密宗，在藏语中叫Astra（音译）。它是一种修行的方法。
这种修行法，是在打坐的时候，观想自己的头顶上有日月星辰，或莲花、金刚杵等。这些物体都在旋转。
如果我们在打坐时这样观想，就能将我们的心与外界的宇宙连起来，从而得到一种空灵的感觉。
这时我们就能体会到，一切外境都是我们自己内心的投射。就像电影里的场景一样。如果我们内心有什么烦恼，就会看到什么不好的东西。
反之亦然。所以，当我们的内心清净时，山河大地无不清净。这就是佛说的自性。
我们之所以不能解脱，是因为有妄想执着，所以才会痛苦。而佛法就是破除妄想执著的方法。
当我们明白这一点之后，就要开始修持这个法门——阿陀力。
什么是阿陀力？
首先我们要知道：佛陀在世时，弟子们向释迦牟尼佛请教："怎样才能证悟成佛呢？"
佛陀说："要断除所有的贪嗔痴，才能获得解脱。"
当时有一个名叫马胜的大弟子就问道："师父啊！我出家多年，也学了不少经论，但我的心却一点都没有改变，您说我什么时候才能开悟啊？"
佛说："你回家去好好观察一下你的妻子和儿子吧，他们现在过得怎么样？如果你能看到他们快乐的话，那说明你离觉悟已经不远了；如果你看不到他们快乐的话，那你肯定还没开悟。"
马胜大徒弟回去后，就把这件事告诉了妻子和儿子。他老婆天天做善事、诵经、供僧、念佛号。
她的儿子每天跟着妈妈一起念《地藏经》。就这样过了三年，他的老婆一直没有变化。但他的儿子已经长大了，变得非常调皮，不好好读书了。
一天，他趁父亲不在家，竟然把家里值钱的东西都给偷走了。结果当天晚上就被警察抓了起来。
后来经过调查才知道，原来是他爸爸教唆的。因为怕挨打，所以他才出此下策。
可见，一个人要想改变自己是非常难的。但是通过学习佛经中的智慧，我们可以做到。
为什么这么说呢？
比如，一个小孩想要学骑自行车，如果他不想学会骑自行车的技术，光靠死记硬背是不行的。
这时候他就必须掌握一些技巧和方法，然后不断练习。只有这样才能真正学会骑车。
同样地，如果想证悟成佛的话，也需要一定的智慧和方法。否则即使再努力、再有信心，也不能成就任何事业。
那么，究竟什么样的方法才可以让我们证悟空性的呢？
其实，只要掌握了一定的方法，就可以做到这点了。
这个方法就是：在我们打坐的过程中，一定要放下一切，不要有任何念头，也不要有任何分别念。
此时此刻，所有的一切都不存在，就像虚空一样。虽然没有任何物质，但却能容纳一切。
在这个时候，我们就能感受到心的本性是什么？那就是光明、空寂。除此之外再也没有别的感受了。
不过，这需要长期修炼才行。因为我们凡夫的心太粗重了，根本承受不了这么强烈的光明、空寂感所带来的压力。
所以，在刚开始的时候，我们需要不断地训练自己、调整心态，直到最后完全放松为止。
到了那个时候，无论遇到什么情况，我们都能够保持平静的心态。
而且，由于我们已经习惯了这种状态，就不会觉得有什么痛苦或者不舒服的地方。
相反地，在这种境界当中还会产生一种喜悦的感受。这是为什么呢？
因为平时我们的心里有很多杂念，总是被各种妄相所包裹着、干扰着。一旦进入这样的状态，就能够把所有的妄相都消融于无形之中。
当然，这种感觉只是暂时的。等到将来因缘具足的时候，还要继续修炼，以使这种境界更加稳固、长久。
以上是有关如何修行的一种窍诀。大家应该按照这种方法来精进地修行，争取早日达到目标。
愿以此功德普及于一切我等于众生皆共成佛道
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