今年的冬季比以往都要冷些，出个门哈口气都能成水雾，寒风刺骨真不愿意出去，还是暖洋洋地呆在被窝中翻滚着畅想未来好。有些人可以在被窝中好几个小时信誓旦旦的规划着今天或者未来的事情，一晃眼到中午了，什么都没干，到最后没有办法了因为生理原因，才艰难的起了床。冬天你为什起不来床，请耐心看完，也许能帮你克服“起床难”怪病，废话不多说，直接上硬货。
01起不来床的原因
起不来床肯定是有原因的，可分为不必要原因与必要原因，而基本上都是不必要原因束缚了自己。
不必要原因：
1、冬天实在太冷了，自己今天实在没有什么事情。真的没有事情吗？
2、再睡一会，5分钟后一定起床。多少个5分钟完美的骗过了自己？
3、在被窝中规划着今天，畅想着未来自己有多大成就。你觉着在被窝中规划能实现梦想吗？
4、今天情绪不好，没有心情起床，继续睡觉。睡觉真能解决情绪问题吗？
5、每天给自己定了闹铃，今天一定要起来，就是起不来。设置闹铃是为了成摆设吗？
6、就是想睡觉，到饭点点个外卖得了。天天吃外卖真的很好吃吗？
必要原因
1、生病期间需要静养。适当失眠有助于快速恢复健康。
2、昨晚有应酬，回家晚或者喝酒了。适当的晚起为了更有精力的奋斗
3、职业需要上夜班或连续超时加班。早上一定在睡梦中，但是到起床点一点都不含糊。
必要原因起不来床大家可以理解，但是不必要原因想起床而起不来床，是不是从我们自身找原因。没有生活或实现梦想的巨大压力，冬日里“起床难”怪病一下子能消除吗，生活中哪有持续的花期，不逼自己一把，真不知道原来自己可以这么优秀。
02不拖延起床的方法
要想不拖沓起床，首先要从思想上改变自己，然后付诸行动，形成习惯，也就是我们经常所说的：思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。你想成为自己想成为的人吗，那就从自律起床开始吧。
1、强烈的想成事的欲望。给自己立下军令状，头天晚上定好闹铃，关闭浏览的手机软件，然后放在一边，保持手机开机。强制自己睡觉早起，坚持一周会有效果。
2、渐进式起床。第一天早上给自己预留半小时起床时间，第二天预留20分钟，第三天预留15分钟，第四天预留10分钟，第五天预留5分钟，以后每天在5分钟内起床。这样坚持下来需要很强的自律，但自律来自自己的个人成长目标。
3、请求家人朋友帮你起床。请求家人或者早起的亲戚朋友叫你起床一周，形成良好习惯。这种起床起床方式前提是一定听从别人的起床提示，要不然到头来自己没形成早起习惯，反而被别人开玩笑。
总之，冬日里或者其他季节能够按时早起关键还是看自己，自己想床，什么事情都阻挡不了你。同时，我们会看到父母、有巨大生活压力的人、企业家、早读的学生等等，他们每日为什么都能早起，不就因为他们有生活目标、有生活困苦、有想干一番事业、有想提高个人成长的责任与担当吗。做个早起的人，自律的人，生活目标明确的人，实实在在付诸行动，坚持下来你会收获满满，以后的你你会感谢早起的自己。其实，冬日里早起，也没有那么难，你说呢？
