杨绛说："一个人情绪稳定的背后，是实力，也是格局，简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。
深以为然
生活嘛，总不会如你所愿，毕竟情绪和脾气人人都有，拿出来是本能，会自我化解的才算本事。
从幼儿至成年，由自命不凡的王者到认清自己只是个青铜，需要用笑一笑来面对生活，只要你不认怂，生活就没法撂倒你，你又不差。生活中，不是没有情绪，只是排解方式不同，能做到情绪稳定更是难上加难。
01.情绪自控，赢得主动
今日，终于腾出时间赴约，才明白她为压力大的原因。
在她絮絮叨叨吐槽后才知道，原来所谓的压力大，不是老公出轨的事，也不是孩子学习出了问题，而是人际关系上的问题。
春节之前，跟她婆婆在做饭的事，因烹饪方式的主张闹了不愉快，结果是两人表面上没什么，却在各自的背后较劲。
她们在配合的过程中，要么是各做各的菜，要么是抢占同一用具，要么就是故意的拖延影响对方工作进度。
两人碰面，就像遇到情敌一样，即便有点头招呼的意思，但彼此的脸色都不那么好看，甚至带着一些怨气。
虽说婆媳关系不好处，令当事人痛苦，但最让人感到痛苦的不是劳作的辛苦，而是心里苦。
哪怕是忙碌觉得劳累过度，也可以用多休息去缓解，但心里上不痛快了，就会令你倍感折磨和难受。
即便是至亲家人，相处久了难免有矛盾，并不是针对这个人，既然都是爱着的人，都是为了把这个家的日子过好，就没必要针尖对麦芒。
其实，当出现冲突发生时，只需要其中的一人退出或是拿出和谈的态度，哪怕是说句缓解的话，或是给一个热诚的态度，相互的冲突就可以得以降级或缓和。
若是喜怒哀乐你都停留在脸上，不仅于事无补解决不了冲突，而且还会严重升级并影响彼此间的关系走向，甚至让你承受到更大的心理负担。
02.情绪自控赢得尊重
朋友说过的事，自家孩子跟同事孩子一起玩，因为一块糖果，发生了冲突。
第二天上班，两人在公司碰面，同事还一脸的不高兴，压根不想搭理他，还故意把头扭向一边了。
可朋友却是毫不在意地大方跟她打招呼，就像是什么事情都没有发生过一样似的，当时他那个同事脸刷的就红了，她不但马上回复了朋友的问候，寒暄的时候脸色语气都慢慢发生了变化。
到现在，两家孩子还偶尔一起玩耍，还会闹别扭，但她们是还保持着很好的同事关系。
朋友说：其实孩子之间的问题，他通过监控看了，主要是同事家孩子霸道好动手，爱抢他们家孩子玩具和吃的而引发的冲突，当家长去了，他家孩子大两岁，又委屈的说是他家孩子的事。
因为没什么人让孩子跟同事家孩子玩了，这其实是大家心知肚明的事，她选择化解矛盾，并不是认可这个邻居的做法，而是觉得，每天都要见面的人，也没必要把关系弄得如此僵。
人生于世，难免遇到形形色色的人和一些始料未及的事，若因为些许小事，就跟人发生冲突甚至搞得不可收场，其实大可不必。
要知道，当你被情绪掌控而发泄不忿不好的心情时，其实就是在给发生的矛盾火上浇油了。
要知道，当你陷入计较和纠缠的关系时，就是在故意为难彼此。原本轻松就能处理的小事，何必要念念不忘的纠缠不放。
只要不是涉及到你为人处世的底线和根本性的原则事情，就没必要分个对和错了。
因为当秉持胜负欲闹得别人不开心时，你自己的心情也不会好。
03.情绪管理，陌殇人心
前几天，视频号刷到一个故事。
两人结婚多年了，竟然在一次吵架后，就要去办理离婚手续。
原来，这个丈夫忙于业务工作，鲜有时间陪伴妻子。
那一天，两人事先约好了要早点回来，一起吃个饭，然后去商场买礼物准备回乡探亲。
始料未及的事，妻子做好了一桌饭菜等不到丈夫回来，打电话也不接，心想这是怎么了，说好的事变卦又不接电话，他是想干嘛，想着这事火就大了。
等不到就爬桌子上眯一会儿。
原来丈夫因为业绩不达标被辞退了，办完手续就很晚了，中年失业，欠着房贷、车贷，还有孩子上学可容不得他失去工作，但事实就是这么残酷。
睁开眼都是向他要钱的手，压力大到他喘不过气，可这节骨眼还失业了，该怎么办，怎么跟家人说，中年人的愁，需要喝酒，他喝得醉眼朦胧回家，躺到沙发上睡着了。
妻子发现的时候，怒不可及的质问，根本就不听解释，也不接受道歉，一上来就是一通谩骂。
丈夫也觉得很委屈，因为自己并不是故意的，更何况失业这事不是他能控制的，妻子还不听他解释。
在不断地言语争吵中，妻子问还能不能过，丈夫情难自抑，控制不住情绪说出了过不了离婚。
于是两个人在吵着架就到了各奔东西的份上。
感情世界里，遇到的冲突升级，大多不会是原则性或是价值观的问题，反而是些鸡毛蒜皮的小事上。
夫妻之间就是讲情不讲理，可以意见不同，尊重理解彼此的想法和行为。
吵赢了又如何？胜利的感觉就那几秒，如果你爱，你会更心疼对方的挫败，求同存异，才是最好的相处方式。
在两个人的世界里，争吵交流的生活才是日常，只要一个吵一个笑，一个闹一个哄，这才是真正的灵魂伴侣，幸福佳偶，
很多事情，事情并不复杂，复杂的是人把一件事，牵连出万千件事，最后话赶话，一发不可收拾。
其实，只要彼此多给予一些理解和宽谅，就可以消除不必要的矛盾，但越去较劲，最终就可能走向分离。
04，管好情绪，身心健康
其实，但凡是个人都会有情绪不好的时候。
而优秀的人都是会做好情绪管理的，掌控自己的生活。
王志文有一句经典台词："高手是没有情绪的，动不动就生气的人，没有一个人智者，真正的高手是说软话做狠事。
以史为鉴。
人群中，脾气最好的人，往往最可怕；人群中最安静的人，往往最有实力。
学会示弱的人，不被强者盯上，都是聪明人；那些不提条件的人，反倒是野心都大到可怕；认知越低的人，却乐意从别人身上找原因。
因此，学会自我管理，不要动不动就发脾气，而气愤之下的选择都是愚蠢的，要知道，在强者的心里就只有一件事，解决问题，解决不了换办法再试，也不要被情绪给带偏。
工作中亦是如此，但凡是情绪化的人，成不了什么气候，也难有立锥之地，更不会把握住机会或是得到他人赏识。
生活中更是，容易情绪化的人，口不择言的得罪人，办不成事还会把原有关系搞得一塌糊涂，最后怨天尤人，除了自己都是坏蛋。
感情里，若是情绪化，不仅得不到真爱，还会疑神疑鬼的看谁都不是好人，得不到幸福。
要知道，当我们经历情绪化越多，越发证明我们还不够成熟。
因为在这个社会，相对于不好相处的人，不好办的事，更难的事情，莫过于你的情绪化，将原本可以解决的问题升级甚至搞到无法收场的境地。
毕竟，一个能做好情绪管理的人，他一定是具有大智慧的，因为他会窥一斑见全貌的权衡利弊而做出最优解。
相反，那些情绪上来不可控就做决策处理问题的人，最后只会把事情推向更坏的境地。
愿您是那个凡事会深思熟虑，能够谋定而动去做，成为管好情绪掌控生活的王者。
